长寿新论

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长寿新论

                            作者：陶 靖
粗茶淡饭，五谷杂粮足矣。真正的寿星大多数生活简单简朴，靠饮食长寿是不可靠的，寿星的特点：粗茶淡饭，心态健康，没有贪心，勤劳。。。。。。我的亲戚95岁还在劳动。从来没有听说靠饮食能长寿的。
一生能否长寿，是由多因素决定的，不是靠单一因素决定，所以人海中寿星稀少。单纯靠饮食讲究不能长寿，过份讲究饮食的后果，非但不长寿，反而，高血压，心脏病，糖尿病，肥胖症,乃至癌症频发，值得大家反思。
孔子说：仁者寿。慈善是长寿的根本，是长寿的本源，而邪恶是促成短命的重要因素之一，邪恶者，天不护。考察寿星圈子，可以发现寿星都是慈眉善目的，所以培养和长保善良健康的心态十分必要。
长寿与疾病的关系，人都会生病，既要避免有病不治，导致健康恶化，又要避免过度治疗。我的家族和亲戚群里90岁以上的老人至少有3位，80岁以上的老人至少有2位，通过考察发现，他们一生很少服药，很少进医院住院，这也是老寿星的普遍特点，老医生告诉我们，对于疾病，七分治，三分养。因为无论中药还是西药，都有“附作用”，过量用药和滥用药物导致人体肌能损害，从而造成人体抵抗力下降，疾病此消彼长，简单地说就是越治病越多，刚治愈头痛病，脚又发病了。在医疗实践（临床实践）中表现为“过度治疗”。因为过度治疗，从而忽视通过养病巩固疗效这个重要环节。这也是疾病与长寿之间不可忽视的关键问题。

2019年2月作于广西十万大山北麓
养生杂谈

作者：陶  靖
大圣人老子告诉我们：俭以养德，俭以养寿，慈善养寿。孔子的养生观：仁爱（慈爱）养寿。圣人们思想境界的高度，后世的专家学者不能超越。香港大慈善家邵逸夫和李嘉诚，都是超级富豪，其中邵逸夫活到了100多岁，而李嘉诚如今90多岁了依然健在，曾有人总结说：香港人普遍喜好公益慈善，因此香港人的平均寿命高于我国内地。李嘉诚，邵逸夫等香港人走的是公益慈善养生护身的路子。这也吻合了老子和孔子的养生观。俭以养寿，俭：实质是生活简单简朴。简朴养生护身，而与之对立的生活奢侈只能带来个人享受，俭和奢是一对矛盾体，得到了享受，却难以长寿，减少了享受，却意外获得了长寿。俭不仅能养德，也能促长寿。奢侈仅能带来享受。  
2019年3月作于广西十万大山北麓